"Eine Reise durch die 7 Chakren"
Bedeutung, Wirkung und achtsame Impulse
für Deine Energiezentren
Immer wieder werde ich in meinen Begleitungen, Gesprächen und energetischen Sessions von Klientinnen gefragt, wie sie ihre Energiezentren selbst besser wahrnehmen und stärken können.
In letzter Zeit kam häufig der Wunsch auf, dass ich einmal ausführlicher über die Chakren schreibe – über ihre Bedeutung, ihre energetischen Aspekte und darüber, wie man die Verbindung zu ihnen im Alltag spüren, erleben und stärken kann.
Aus diesen Gesprächen heraus ist schließlich diese kleine Chakra-Reihe entstanden.
Die sieben Chakren sind Energiezentren unseres Körpers, die in enger Verbindung mit unserem körperlichen, emotionalen und geistigen Wohlbefinden stehen. Jedes Chakra trägt dabei seine ganz eigene Qualität in sich – von Stabilität und Lebensfreude über Ausdruck und Intuition bis hin zur Verbundenheit zum "großen Ganzen".
In den folgenden Abschnitten nehme ich Dich nun mit auf eine Reise durch die 7 Chakren.
Du erfährst mehr über ihre Bedeutung, mögliche Signale eines Ungleichgewichts und bekommst sanfte, alltagstaugliche Impulse an die Hand, mit denen Du Deine Energie bewusst stärken kannst.
Dabei fließen auch Themen ein, wie die unterstützende Wirkung von Edelsteinen, die feine Kraft ätherischer Öle und kleine achtsame Rituale, die Dich dabei begleiten können, wieder mehr in Verbindung mit Dir selbst zu kommen.
Nimm Dir beim Lesen einfach einen ruhigen Moment für Dich – und spüre gerne hinein, welches Chakra Dich gerade besonders anspricht.
Ich wünsche Dir viel Freude, Erkenntnis und Wohlbefinden beim Eintauchen in die Welt der Chakren!
1. Das Wurzel-Chakra
- Deine energetische Basis -
Unser Wurzel-Chakra bildet die Basis unserer Chakren und befindet sich im untersten Bereich der Wirbelsäule.
Ihm wird die Farbe rot zugeordnet und es ist stark mit dem unteren Körperbereich verbunden - mit unserer Hüfte, unserem Becken, unseren Beinen, unseren Füßen und den Knochen verbunden, also allem, was uns Stabilität gibt. Darüber hinaus steht es auch in enger Verbindung zu unserer Haut, unseren Muskeln und Zähnen.
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In diesem Chakra geht es u.a. um Erdung, Lebenswille, Geborgenheit, Halt, Sicherheit, Urvertrauen und Selbstvertrauen - nicht nur im Körper, sondern im Leben allgemein.
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Wenn das Wurzel-Chakra aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich das z.B. durch Folgendes zeigen:
🔴 innere Unruhe
🔴 Druck und Anspannung
🔴 ein ständiges Unter-Strom-Stehen
🔴 mangelndes Selbstvertrauen und häufiges Zweifeln.
Manchmal gibt es auch körperliche Signale wie beispielsweise eine Blockade in der Wirbelsäule, Starrheit in der Bewegung oder kribbelige Füße.
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Wenn Du Dein Wurzel-Chakra wieder in Balance bringen oder stärken möchtest, kann Dir alles helfen, was Dich wieder mit Deinem Körper verbindet:
♥️ Bewusstes Ein- und Ausatmen
♥️ Langsames Gehen oder barfuß gehen (Wald, Wiese, Strand)
♥️ lege Deine Hände bewusst auf den Unterbauch und gib damit Deinem System das Signal geben "ich bin hier, ich bin in
Sicherheit, ich bin in meiner Kraft" oder "ich komme jetzt in meine Kraft zurück".
♥️ Erdung und Verbindung zur Natur ist wohltuend und stärkend- umarme einmal einen Baum oder lehne Dich an einem an.
Spüre die Verbindung und auch wie Deine energetischen Wurzeln wieder zu wachsen beginnen und stark werden
♥️ nimm Deinen Körper einmal bewusst wahr und frage ihn, was er braucht, um sich sicher, geborgen und kraftvoll zu fühlen
Edelsteine wie der rote Jaspis oder Granat sind wunderbare Steine-Begleiter für das Wurzel-Chakra. Der rote Jaspis kann beispielsweise negative Schwingungen im Körper harmonisieren; Granat fördert mehr Willenskraft und Selbstvertrauen. Du kannst einen davon einfach als Handschmeichler oder Kette bei Dir tragen und so etwas für einen Chakraausgleich beitragen ohne konkret etwas zu tun.
Ausgewählte ätherische Öle mit warmen, erdenden und holzigen Noten, wie z.B. Zedernholz und andere Baumöle, aber auch Patchouli, Ingwer oder Vetiver und die ätherische Ölmischung "Wurzel Chakra" vom Tiroler Kräuterhof können sanft aber kraftvoll dabei unterstützen, die Energie im Wurzelchakra wieder ins Fließen zu bringen.
Vielleicht magst Du einmal die Verbindung zu Deinem Wurzelchakra aufnehmen und in Dich hinein spüren, wie sich dieses Chakra - Dein Fundament und energetische Basis - anfühlt.
Spürst Du einen guten Energiefluss oder eher einen "Stau"? Möchtest Du es gezielt unterstützen?
Frage Deinen Körper und Dein Chakra, was beide brauchen, um wieder gestärkt zu sein.
Den ersten Impuls den Du dazu wahrnimmst, ist genau der Richtige - setze ihn vertrauensvoll um, lasse los und schau, was sich in Dir verändert. ♥️
2. Das Sakral-Chakra
- Dein Zentrum für Gefühl, Kreativität und inneren Fluss -
Nach dem ersten Chakra, dem Wurzel-Chakra, richten wir nun den Blick auf das zweite Energiezentrum: das Sakral-Chakra!
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Ihm wird die Farbe orange zugeordnet und es liegt im unteren Bauchraum, unter dem Nabel auf Höhe des Kreuzbeins.
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Dieses Chakra ist eng verbunden mit unseren Gefühlen, unserer Schöpferkraft, Sexualität, sowie dem Verhalten wie wir anderen begegnen, Beziehungen und Partnerschaften leben.
Des Weiteren geht es viel um um Bewegung und den persönlichen Ausdruck - quasi das Innere auch im Außen fließen zu lassen.
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Ein ausgeglichenes Sakral-Chakra zeigt sich u.a. darin, dass wir Zugang zu unseren Gefühlen haben und diese mit allen Emotionen ausdrücken können, kreativ sind, Lebensfreude und uns selbst lebendig wahrnehmen.
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Ist das Chakra energetisch geschwächt oder blockiert, kann sich das im Alltag ganz unterschiedlich zeigen:
🟠 Gefühle werden eher unterdrückt als gelebt
🟠 kreative Impulse versiegen
🟠 Genuss fällt schwer
🟠 wir funktionieren mehr, als dass wir leben
🟠 wir wollen unbedingt die Kontrolle über alles behalten statt dem Fluss des Lebens zu vertrauen.
🟠 der Körper sendet Signale, z.B. durch Spannung im Becken- und Bauchraum, Verdauungs-Themen, ein Gefühl von innerer
Enge, aber auch Antriebs- oder Lustlosigkeit.
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Achtsame, kleine aber bewusste Impulse können Dein Sakralchakra im Alltag unterstützen:
🧡 sanfte Bewegung, z.B. tanzen, somatisches Yoga und leichte Dehnübungen
🧡 kreatives Gestalten wie malen, schreiben, singen
🧡 Kontakt mit Wasser beim Schwimmen, einer Dusche oder Vollbad
🧡 das Leben mit all seinen Facetten freudvoll genießen bei einem leckeren Essen, einem Treffen mit einer Freundin oder
einem Auszeit-Tag nur für Dich
🧡 die Farbe Orange im Essen (Kürbis, Orangen, Karotten) oder auch bei der Auswahl der Kleidung
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Du kannst das Chakra ebenfalls mit Edelsteinen ausgleichen - hier eignen sich besonders Karneol, Sonnenstein oder Orangencalcit.
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Natürlich sind auch ätherische Öle wundervolle Begleiter, um das Sakral-Chakra zu harmonisieren, Körper, Geist und Seele zu verwöhnen. Ich liebe dafür die Ölmischung "Sakral Chakra"*** vom Tiroler Kräuterhof mit Rose, Kamille, Ylang Ylang.
Sehr schön sind hier ebenso "Orange süß", "Grapefruit" oder "Neroli".
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Wenn Du Dich Deinem Sakral-Chakra widmest, tue es frei und mit Freude, nicht mit Druck.
Begegne Dir mit Achtsamkeit und Mitgefühl und lasse durch kleine Rituale oder Veränderungen Deine Energie wieder fließen!
3. Das Solarplexus-Chakra
- Dein Zentrum für Kraft, Intuition und Selbstermächtigung -
Das dritte Energiezentrum ist das Solarplexus-Chakra .
Ihm wird die Farbe gelb zugeordnet und es befindet sich im oberen Bauchraum in der Magengegend.
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In diesem Chakra geht es u.a. um Deine Intuition, Dein Selbstbewusstsein, Deine innere Kraft und Fähigkeit, für Dich selbst einzustehen.
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Hier entsteht die Energie, die Dich dabei unterstützt, klare Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen und dem Leben eine wahrhaftige, persönliche Ausrichtung zu geben.
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Ist das Solarplexus-Chakra ausgeglichen, fühlst Du Dich klar, handlungsfähig und stabil in Deiner Mitte. Es fällt Dir leicht, Deinen Lebensweg selbst bestimmt und vertrauensvoll zu gehen.🟡
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Gerät es jedoch aus dem Gleichgewicht kann sich das beispielsweise durch Entscheidungsunsicherheit, Überforderung oder ein Gefühl von Ohnmacht zeigen. Auch emotionale Reaktionen können Dich schneller mitreißen oder verunsichern.🟡
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Körperlich äußert sich dies nicht selten durch ein flaues Gefühl im Magen oder Spannungen im Bauchraum – denn in diesem Bereich verarbeiten wir nicht nur auf körperlicher Ebene vieles, sondern auch emotional und seelisch.🟡
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Doch natürlich kannst Du auch für das Solarplexus-Chakra wieder achtsame Impulse setzen, um es zu stärken oder blockierte Energie wieder ins Fließen zu bringen:
💛 das Solarplexus-Chakra liebt Sonne. Zeit in der Natur, frische Luft oder auch ein bewusstes Sonnenbad für Deinen Bauch
sind wohltuend und nährend.
💛 Aktivierende Yoga-Übungen wie der Sonnengruß, unterstützen zusätzlich den Energiefluss.
💛 Auch ein bewusstes „Nein“, wann immer Du es genau so fühlst, wahrt Deine eigenen Grenzen, stärkt Dein
Selbstbewusstsein, wodurch sich die Energie im Chakra nachhaltig verändern kann.
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Edelsteine wie der Citrin, gelbe Jaspis oder Bergkristall und ausgewählte ätherische Öle wie Zitrone gelb, Zitronenminze, Ylang Ylang oder die "Solarplexus Chakra"*** Ölmischung vom Tiroler Kräuterhof können Dich in körperlichen, mentalen und seelischen Prozessen rund um den Solarplexus unterstützen und sind wertvolle Begleiter!💛
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Wenn Du Dich Deinem Solarplexus-Chakra zuwendest, sei achtsam mit Dir und tue es so, wie es sich für Dich stimmig anfühlt.
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Meine Erfahrungen und Impulse mögen Dir eine liebevolle Erinnerung und Hilfestellung sein - beim Entdecken und Spüren Deines Chakras darfst Du aber ganz Deinem Bauchgefühl folgen.
Deine Intuition und innere Führung werden Dir immer die Impulse geben, die Du brauchst, um Deinen eigenen Weg kraftvoll zu gehen!
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Und wenn Du diese umsetzt, so bin ich mir sicher, wirst Du nach und nach merken, wie Deine Energie in Deinem Chakra fließt und ob es in irgendeiner Form Deine Unterstützung braucht oder nicht.
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Ich wünsche Dir viele stärkende Momente in der Verbindung mit Deinem Solarplexus!
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4. Das Herzchakra
- Dein Zentrum für Liebe und innere Heilung -
Das vierte Energiezentrum ist das Herz-Chakra und es befindet sich in der Mitte Deines Brustkorbs auf Höhe des Herzens.
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Es bildet die Brücke zwischen den unteren Chakren, die uns mit der Erde und eher mit dem Körper und Emotionen verbinden, und den oberen Chakren, die auch für unsere mentale und spirituellen Ebenen bzw. Verbindung "zum Himmel" stehen.
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Diesem Chakra wird die Farbe grün zugeordnet und manchmal mit rosa ergänzt.
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Hier geht es u.a. um Liebe, Mitgefühl, Verständnis, Wertschätzung, aber auch innere Heilung.
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Ist die Energie in Deinem Herzchakra im Fluss, kannst Du - meiner Erfahrung und Beobachtung nach - Liebe geben und auch annehmen 💚 bist Du wertschätzend und respektvoll gegenüber der gesamtem Schöpfung 💚 kannst Mitgefühl und Verständnis empfinden und zeigen 💚 andererseits aber auch klare Grenzen setzen und auf Deine Bedürfnisse achten!
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Ist das Herzchakra jedoch aus dem Gleichgewicht, kann sich das auf vielfältige Weise zeigen:
🟢 Vielleicht fällt es Dir schwer, Vertrauen zuzulassen oder Dich emotional zu öffnen.
🟢 Möglicherweise ziehst Du Dich zurück oder passt Dich stark an, aus Angst vor Ablehnung oder wegen des Gefühls nicht gut
genug zu sein.
🟢 Womöglich fällt es Dir auch gar nicht so leicht, Liebe zu geben oder anzunehmen; vielleicht spürst Du sogar starke
Emotionen wie Wut, Groll oder Trauer - was alles durch bestimmte negative Erfahrungen oder Verletzungen im Leben
einfach auch ganz menschlich ist.
Körperliche Blockaden können sich beispielsweise durch Starre oder Spannungen in der Brustwirbelsäule, eine Enge oder Druck im Brustraum, sowie ein geschwächtes Immunsystem zeigen.
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Achtsame und im Alltag leicht umsetzbare Impulse können Dich dabei unterstützen, die Energie Deines Herzchakras zu stärken und wieder ins Fließen zu bringen:
💚 Zeit in der Natur hilft Dir dabei, in die Ruhe zu kommen.
💚 Mutter Erde erinnert Dich gerne daran, dass ihre Kraft auch in Dir liegt und Du jederzeit über eure gemeinsame Verbindung
und Deine Bereitschaft wieder in Deine innere Herzens-Kraft zurückfinden kannst.
💚 Atemübungen, die die Lunge stärken, aber auch Meditationen, die entspannen und Dich mit Deinem Herzen, Deiner Seele
verbinden, sind nährend für Dein Herzchakra.
💚 Sorge auch im Alltag gut für Dich - gönne Dir Pausen, tue Dir etwas Gutes, erfülle Dir Herzenswünsche.
💚 Sanfte Yoga- oder Dehnübungen können Deinen Brustraum und Dein energetisches Herz weiten.
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Edelsteine wie der Aventurin oder der Rosenquarz oder ätherische Öle wie Rose, Rosengeranie, Sandelholz, aber auch Vanille, Orange und Lavendel, sowie die "Herz Chakra"*** Ölmischung vom Tiroler Kräuterhof können Dich in Deinen Prozessen und Deinen eigenen Schritten für ein ausgeglichenes Herz-Chakra begleitend unterstützen.
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Wenn Du Dich Deinem Herzchakra zuwendest, sei sanft zu Dir!
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Schenke Dir selbst einen liebevollen, verständnisvollen, mitfühlenden und ehrlichen Raum. Vor allem, wenn Du vielleicht spürst, dass die Energie in diesem Chakra blockiert ist oder starke Emotionen, wie Wut, Groll aber auch Trauer oder Enttäuschung auftauchen.
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All das darf da sein.
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Und indem Du Dir selbst offen und ehrlich begegnest und den ersten Schritt in Richtung innere Heilung gehst, kann sich Veränderung nach und nach zeigen – zuerst in Dir, dann auch im Außen.
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Lass Dich auf diesem Weg von Deinem Herzen leiten!
5. Das Hals-Chakra
- Dein Zentrum für Ausdruck, Kommunikation und eigene Wahrheit -
Das fünfte Energiezentrum ist das Hals-Chakra.
Es befindet sich im Bereich Deines Halses, etwa auf Höhe der Schilddrüse und ihm wird die Farbe Blau zugeordnet.
Körperlich steht es in enger Verbindung mit dem oberen Lungenbereich, Bronchien, Luftröhre, Mund- und Rachenraum, Schilddrüse und Nebenschilddrüsen, Kehlkopf, Nase, Halswirbelsäule und Unterkiefer.
Dieses Chakra steht für Deine Fähigkeit, Dich mitzuteilen – Deine Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse. Und was dabei ganz wichtig ist, dass Du Deine ureigene, persönliche Wahrheit in Worten auszudrücken und in die Welt zu tragen.
Hier geht es um aufrichtige, ehrliche und klare Kommunikation - dass Du Deine innere Wahrheit, Überzeugungen oder Meinungen ehrlich teilst, zu Dir und für Dich einstehst und dass Du nichts zurückhältst, was Dich im Innersten bewegt.
Ist Dein Hals-Chakra ausgeglichen zeigt sich unter anderem darin, dass Du klar und authentisch kommunizieren kannst – ohne Dich zu verstellen oder zurückzuhalten. 🩵 Dass Du Deine Grenzen und Bedürfnisse benennen kannst, ohne laut werden zu müssen. 🩵 Dass Du Worte findest, mit Deinen Du Deine Wahrheit sprichst, ohne andere zu verletzen oder auf andere Weise negativ zu beeinflussen. 🩵 Du bist in der Lage zuzuhören, aber auch gehört zu werden und hast immer den Mut, Dich mitzuteilen, so wie Du gerade bist, auch Du innerlich vielleicht Nervosität und Aufregung spürst.🩵
Wenn die Energie im Hals-Chakra jedoch aus dem Gleichgewicht oder Du dort eine Blockade spürst, kann das viele verschiedene Ursachen haben bzw. sich in Signalen zeigen:
🔵 Vielleicht fällt es Dir schwer, Deine Meinung zu sagen.
🔵 Möglicherweise schluckst Du Worte lieber herunter oder passt Dich stark an, um Konflikte zu vermeiden.
🔵 Es kann auch sein, dass Du manchmal das Gefühl hast, Dich ständig erklären oder rechtfertigen zu müssen – oder Du hast
Schwierigkeiten, Deine Bedürfnisse, Grenzen, Überzeugungen, Standpunkte überhaupt auszusprechen.
Beim Hals-Chakra kann man körperlich recht schnell Blockaden bzw. einen stockenden Energiefluss wahrnehmen, z.B. durch ein Engegefühl oder Kloß im Hals, überhaupt alle Themen die sich im Hals abspielen, Heiserkeit, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich oder auch durch häufiges Räuspern, Hüsteln.
Doch auch dieses Chakra kannst Du mit kleinen, achtsamen Impulsen in Deinem Alltag unterstützen:
🩵 bewusstes Sprechen – nimm wahr, wann Du Deine Wahrheit aussprichst oder zurückhältst
🩵 Singen oder Summen – Deine Stimme darf Raum einnehmen, mir hilft es meine Stimme mit Mantra singen zu unterstützen
🩵 Schreiben – Gedanken und Gefühle dürfen auch zunächst auf Papier ihren Ausdruck finden
🩵 sanfte Dehnübungen für Nacken und Schultern und auch den Kiefer
🩵 ausreichend trinken - gerne auch etwas Warmes - um auch auf körperlicher Ebene den Fluss zu unterstützen
🩵 ein Bonbon lutschen, wenn Du spürst, dass Dein Hals beim Sprechen sehr trocken wird
Auch Edelsteine wie Aquamarin, Chalcedon, Coelestin, Larimar oder Türkis, sowie ätherische Öle wie Pfefferminze, Eukalyptus, Kamille römisch, Salbei oder Lavendel oder auch die "Hals Chakra"*** Ölmischung vom Tiroler Kräuterhof mit können Dich dabei begleiten, Deine Kommunikation bewusster wahrzunehmen und den Ausdruck Deiner inneren Wahrheit zu stärken, entspannt und ruhig zu sprechen.
Wenn Du Dich Deinem Hals-Chakra zuwendest, begegne Dir selbst mit Geduld.
Manches braucht Zeit und Mut, ausgedrückt zu werden. Nicht alles, was lange unausgesprochen und unterdrückt geblieben ist, lässt sich sofort in Worte fassen. Und Du entscheidest natürlich immer, ob Du jede Wahrheit anderen gegenüber direkt laut aussprechen willst.
Doch ich finde es sehr heilsam, der eigenen Stimme überhaupt Raum zu geben und wenn Du beginnst, mit Dir selbst zu sprechen und Deinen gesprochenen Worten ehrlich zuzuhören. Dann kann sich nach und nach auch Dein Ausdruck im Außen verändern.
Nimm Dir dafür Zeit und Raum und setze Dich selbst damit nicht unter Druck, gehe achtsam Deinen ersten Schritt hin zu Veränderung und lasse Dich dabei von der Kraft Deiner eigenen Stimme begleiten.🩵
6. Das Stirn-Chakra
- Dein Zentrum für Intuition, Klarheit und innere Weisheit -
Das sechste Energiezentrum ist das Stirn-Chakra– ebenso bekannt als „Drittes Auge“.
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Es befindet sich in der Mitte Deiner Stirn. Du kannst die Körperstelle gut ertasten, indem Du den Zeigefinger auf die Nasenwurzel zwischen die Augenbrauen legst und dann etwa 2cm nach oben fährst. Vielleicht pulsiert diese Stelle bei Dir auch leicht, wie bei mir.
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Doch auch bei diesem Chakra wirst Du spüren, wo genau sich Deines befindet.
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Dem Stirn-Chakra wird die Farbe Indigoblau bis hin zu Violett zugeordnet und körperlich steht es eng in Verbindung zur Zirbeldrüse, mit den Augen, Ohren, Nase, Neben- und Stirnhöhlen, dem Oberkiefer, Zentralen Nervensystem und dem Gehirn.
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In diesem Chakra geht es um Deine Intuition, Deine ureigene Weisheit und auch um Deine Fähigkeit, u.a. Dinge oder Emotionen über das Sichtbare hinaus wahrzunehmen und aus Deiner Wahrheit heraus zu erkennen.
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Hier vereinen sich - so meine Erfahrung - Verstand und Intuition, Denken und innere Weisheit.
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Ist die Energie im Stirn-Chakra im Fluss, weißt Du genau, was für Dich stimmig und richtig ist 💙 vertraust Du auf Deine Entscheidungen, Impulse, Wahrnehmungen und Visionen 💙 kannst Du "zwischen den Zeilen" lesen und wahrnehmen 💙 bist Du offen für andere Blickwinkel oder neue Perspektiven 💙 bist Du klar in Deinen Gedanken, verlierst Dich nicht in einem "Hamsterrad der Gedanken" 💙bist Du fokussiert und konzentriert 💙 kannst Du Dich selbst gut reflektieren.
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Gerät dieses Chakra jedoch aus dem Gleichgewicht, kann sich das auf unterschiedliche Weise zeigen:
🔵 Möglicherweise zweifelst Du häufig an Dir selbst oder stellst Entscheidungen in Frage.
🔵 Eventuell fühlst Du Dich gedanklich, geistig-mental überfordert oder befindest Dich in nicht aufhören wollenden
Grübelschleifen. Auch stundenlanges Wachliegen oder gar Albträume können ein Signal sein für ein Stirn-Chakra in
Dysbalance.
🔵 Vielleicht fällt es Dir schwer, Deiner Intuition zu vertrauen, weil Du Deinem Verstand (aktuell noch) mehr Bedeutung gibst
als Deinem ureigenen inneren Wissen.
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Körperliche Blockaden können sich zum Beispiel durch Kopfdruck, Spannung im Stirn- oder Schläfenbereich, Druck in den Augen oder Ohren, aber auch mentale Erschöpfung bemerkbar machen.
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Mit achtsamen, im Alltag leicht umsetzbaren Impulsen kannst Du in eigener Verantwortung etwas Gutes für Dich tun und dabei die Energie Deines Stirn-Chakras und des gesamten Energiesystems stärken:
💙 Verbinde Dich bewusst mit dem Chakra und richte Deinen Blick nach innen, am Besten in Stille oder Meditation
💙 Nimm Dir Zeit nur für Dich - ohne jegliche äußere Reize und Einflüssen wie Soziale Medien, Fernsehen, Radio oder Zeitung
💙 Schreibe in ein Tagebuch oder Journal, um Deine intuitiven Wahrnehmungen festzuhalten und Dir damit Raum für sie zu
erlauben
💙 Notiere gerne auch Deine Träume, wenn Du Dich am nächsten Morgen an sie erinnerst - auch sie sind ein Tor zu unserer
Gefühlswelt und Wahrnehmungen
💙 Entdecke Deine eigene spirituelle Praxis, z.B. durch Meditation, Gebet, Zeit in der Natur oder Energiearbeit
💙 Trage Kleidung in der passenden Chakra-Farbe
💙 Wähle beim Essen Nahrung, die Dich an das Chakra oder dessen Farbe erinnert, z.B. dunkle Trauben, Brombeeren,
Heidelbeeren, Auberginen.
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Edelsteine wie blauer Aventurin, Azurit, violetter Fluorit oder auch der lila-blaue Goldfluss unterstützen einen guten Energiefluss im Stirn-Chakra und stärken Deine Wahrnehmung für das Sichtbare und Nicht-Sichtbare.
Du kannst einen dieser Steine gerne einmal im Liegen auf das Chakra legen und beobachten wie es sich zuvor bzw. danach anfühlt oder was Du währenddessen erlebst.
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Um erstmals in die sanfte Verbindung mit Deinem Stirn-Chakra zu kommen, um das Chakra oder auch z.B. Deine innere Klarheit zu stärken, sind die harzig-balsamisch-duftenden ätherischen Öle von Weihrauch oder Benzoe siam, sowie die klärenden Düfte von Lorbeer oder Eukalyptus und auch die "Drittes Auge Chakra"*** Ölmischung vom Tiroler Kräuterhof wertvolle Begleiter.
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Wenn Du Dich Deinem Stirn-Chakra zuwendest, wirst Du merken, dass es nicht nur um Energie geht, sondern dass es ein Weg nach innen zu Dir selbst ist.
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Ein Weg, der Dich einlädt, inne zu halten, Deine Gedanken zu klären, Wahrnehmungen zu schärfen, innere Bilder einzuordnen, sowie Deine tief verankerte Weisheit und ureigene Wahrheit anzuerkennen und Stück für Stück im Außen zu leben.
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Nimm Dir genug Zeit und Raum für diesen Weg und Dein Stirn-Chakra. Begegne Dir achtsam und offen - und bleibe in dem Vertrauen, dass alles, was sich Dir dort eröffnet, genau richtig ist für Dich!
7. Das Kronen-Chakra
- Deine energetische Verbindung zum "großen Ganzen" -
Das siebte Energiezentrum ist das Kronen-Chakra.
Es bildet den Abschluss unseres Haupt-Chakrensystems. Es gibt noch weitere Chakren, z.B. in Händen und Füßen, aber auch über unseren Körper hinaus, doch in dieser Reihe wollte ich mich auf die sieben Haupt-Chakren fokussieren.
Du findest das Kronen-Chakra am höchsten Punkt Deines Körpers, nämlich am Scheitel oder leicht über dem Scheitel. Wenn Du Dich mit diesem Chakra verbindest, kann es sein, dass Du die Stelle direkt spürst, weil es dort leicht kribbelt oder pulsiert.
Dem Kronen-Chakra werden die Farben Violett bis hin zu Weiß und sogar Gold zugeordnet.
Körperlich ist es eng verbunden mit dem Großhirn, der Zirbeldrüse, dem cranio-sakralen System und meiner Meinung nach auch unseren Haaren, denn für mich sind sie feine energetische Antennen, die Schwingungen schon erkennen, bevor wir es mit unserem Verstand erfassen können. Aber das ist meine persönliche Zuordnung.
Während die unteren Chakren, für mich vom Wurzel- bis zum Halschakra - uns eher stärker mit der Erde und unserem Menschsein verbinden, öffnen das Stirn- und insbesondere das Kronen-Chakra den Raum nach oben, dem meist nicht (so leicht) sichtbaren Anteil unseres Seins.
Das Kronen-Chakra verbindet unseren Körper und Verstand mit unserem Seelenanteil, mit dem dazugehörigen Bewusstsein über die eigene Göttlichkeit und Schöpferkraft, sowie das Bewusstsein über den Seelenplan.
Hier geht es also um spirituelles Bewusstsein, gelebte Spiritualität, Vertrauen, Hingabe und die Verbindung bzw. Anbindung zu etwas, das größer ist als wir selbst, von dem wir aber dennoch Teil sind. Wir nennen es häufig: reines Seelen-Bewusstsein, Universum, Quelle, Schöpfung oder Gott. Nimm für dieses Größere gerne das erste Wort, das Dir in den Sinn kommt, denn damit kannst Du Dich selbst dann am besten identifizieren.
Wenn die Energie im Kronen-Chakra gut fließt, fühlst Du Dich getragen.💜 Du vertraust dem Leben, Du vertraust darauf, dass es immer für Dich ist und dass alles seine Gründe hat und kannst Dich dadurch dem Fluss des Lebens hingeben ohne alles zu kontrollieren. 💜 Du bist im Frieden mit Dir selbst, kannst Dich mit all den Facetten Deines Seins gut spüren und erkennst Sinn in Deinem Sein und Tun, auch in herausfordernden Zeiten wie jetzt.💜
Gerät dieses Chakra aus dem Gleichgewicht, fühlst Du eine Blockade oder kannst Dir Dir auch gar nicht vorstellen, dass es dieses Chakra gibt, kann sich das beispielsweise zeigen durch
🟣 ein Gefühl von innerer Leere oder Sinnlosigkeit
🟣 Zweifel und mangelndes Vertrauen in Deinen Lebensweg
🟣 die Suche nach innerem Frieden
🟣 das Gefühl, dass Du von Dir selbst oder auch einem "großen Ganzen" getrennt bist.
Körperliche Signale für eine Blockade im Kronen-Chakra können u.a. Kopfweh, Energiemangel, Müdigkeit, aber auch innere Unruhe oder nervöse Anspannung sein.
Natürlich gibt es auch heute wieder Impulse von mir, wie Du die Verbindung zu Deinem Kronen-Chakra aufnehmen oder es in einem guten Energiefluss sanft stärken kannst:
✨ Nimm Dir bewusst Zeit für Stille und Ruhe
✨ meditieren oder beten bringt Dich Dir selbst, aber auch dem Göttlichen näher
✨ Zeit in der Natur hilft Dir, Dich selbst gut zu spüren und auch zu erkennen, dass Du ein Teil von Mutter Erde und zugleich der
Schöpfung Gottes bist
✨ Dankbarkeit setzt enorme Kraft frei, hat eine hohe Schwingung wie Liebe und stärkt definitiv die Verbindung nach oben
oder auch zu Deiner Seele
✨ ausgediente, negative Glaubenssätze in Positive umwandelst und sie verkörperst
✨ Übe Dich im Loslassen und Kontrolle abgeben, gehe ins Vertrauen, dass das Leben immer für dich ist. Das braucht
manchmal etwas Zeit und mal ist man mehr mal weniger gut darin. Aber je häufiger man es sich ins Bewusstsein holt, desto
stärker wird das Vertrauen in sich, ins Leben an sich.
Edelsteine wie Bergkristall, der klärend, energetische reinigend wirkt, sowie Amethyst oder Opalit sind wundervoll-verbindende Begleiter von Mutter Erde, um unser Kronen-Chakra nach oben zu stärken.
Ätherische Öle wie Weihrauch, Myrrhe oder Narde, sowie die "Kronen Chakra"*** Ölmischung vom Tiroler Kräuterhof können Dich auf dufte Weise in Deiner spirituellen Anbindung und Verbindung zu Deinem Herzen und Deiner Seele begleiten.
Wenn Du Dich Deinem Kronen-Chakra zuwendest, begegne dir wieder achtsam und vor allem ohne Druck und Bewertung.
Ganz besonders dann, wenn das alles neu für Dich ist, du aber das Thema Chakren offen angehen möchtest. Es geht nicht darum, den Boden unter den Füßen zu verlieren oder Dich von der Welt zu entfernen.
Im Gegenteil.
Je tiefer Deine Verbindung nach oben, desto klarer und geerdeter kannst Du hier unten Deinen Weg gehen und Du spürst, wie du geliebt, getragen und wunderbar eingebettet du bist zwischen Himmel und Erde. Dass Du verbunden bist mit beidem, als Teil des "großen Ganzen".
Nimm Dir genug Zeit und Raum, um in dieses Chakra einzutauchen, es zu erleben oder zu erfahren, was damit alles zusammenhängt - für dich ganz persönlich.
Und vertraue darauf, dass sich alles zeigt oder fügt, wie es jetzt für Dich vorhergesehen ist.💜
Die Lage der Chakren - vertraue Deiner Intuition
Nun hast Du viel über die Chakren gelesen und erfahren. Auch zur Lage der einzelnen Chakren habe ich Dir das weitergegeben wie ich es gelehrt wurde und wie wahrscheinlich die meisten Menschen es auch in Büchern etc. nachlesen können.
Ich möchte Dir zum Abschluss aber auf Grund meiner persönlichen und beruflichen Erfahrung gerne noch einen anderen Blickwinkel dazu mitgeben.
Meiner Meinung nach darf es hier einen gewissen Freiraum geben - denn: wir alle Individuen sind. Es kann also durchaus sein, dass Du Dein Chakra an einer etwas anderen Körperstelle wahrnimmst als ich es beschreibe.
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Natürlich soll das nicht heißen, dass beispielsweise das Sakral-Chakra plötzlich auf der Höhe des Stirn-Chakras zu finden ist. Doch ob es nun direkt unter dem Bauchnabel liegt oder vielleicht doch etwas oberhalb, das spielt aus meiner Sicht keine Rolle.
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Denn das Wichtigste ist aus meiner Sicht: Wissen mit der eigenen Körper-Wahrnehmung zu verbinden. Wenn Dein Körper Dir "sagt" oder zeigt, dass sich Dein Sakral-Chakra nicht unter dem Bauchnabel, sondern vielleicht direkt "auf" ihm oder ein Stück darüber befindet - dann vertraue auf Deine Intuition und lasse Dich nicht beirren.
Nur Du selbst weißt, wo genau es liegt. Finde und entdecke hier Deine eigene Wahrheit!
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Nun bleibt mir am Ende dieser Chakra-Reihe nur zu sagen: Danke, dass Du Dich mit mir auf eine kleine Reise durch die Welt der Chakren gemacht hast. Danke für Deine Zeit und Dein Lesen. 🙏🏻 Ich wünsche Dir viel Freude, Erkenntnisse, neue Blickwinkel und Möglichkeiten für Körper, Geist und Seele, die sich aus der Verbindung zu Deinen Chakren für Dich auftun!🥰
Alles Liebe zu Dir!💗
Deine Denise
Wilhelmsfeld, 11.03.2026
Hinweis
Falls Du die oben genannten ätherischen Öle anwenden magst, berücksichtige bitte das Alter der Personen, mögliche Krankheiten oder Kontraindikationen, Schwangerschaft, und vieles mehr! Wenn Du Dir unsicher in der Anwendung bist oder nicht weißt, ob eines der Öle überhaupt für Dich geeignet ist,
frage lieber bei mir nach! Du verwendest die vorgeschlagenen Öle in Eigenverantwortung, ich übernehme keine Haftung!
Bitte beachte auch, dass meine Ansätze zu Blockaden (vor allem körperlich), Erfahrungen, Impulse und Tipps keine ärztliche oder therapeutische Behandlung bzw. Diagnose ersetzen! Sie dienen der Ergänzung, vor allem auf der Energie- und Seelenebene, sowie der Stärkung Deiner Selbstheilungskräfte und Selbstverantwortung!
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Bildquellen
alle Chakren-Bilder erstellt nach meinen eigenen Vorgaben mit KI
